Des informations sur la méthode 4S (sphère alimentaire, sommeil, stress et sport) conçue pour préserver sa santé et profiter de la vie. L'auteur explique comment équilibrer le fonctionnement de son organisme grâce à une alimentation équilibrée et de qualité, un sommeil réparateur et régulier, une bonne gestion du stress au travail et à la maison ainsi qu'une activité sportive structurée. Electre 2021
